טלי להט

בשנת 2006 טיילתי בדרהמסלה שבהודו ובמקרה נקלעתי לשיעור יוגה. היתה זו אהבה מתרגול ראשון.

למעשה, היוגה תפסה אותי כל כך חזק, ששיניתי את כל תוכניות הטיול כדי להתמיד בתרגול אצל המורה שלי בומה צ'איטניה. 

כשחזרתי לארץ תרגלתי במרכז לשיבננדה ודנטה ולאחר מכן בסטודיו פראנה בתל אביב וקיבלתי השראה ממגוון סגנונות תרגול וממורים שונים.

אני מאמינה שדרך התרגול התבגרתי מילדה לאישה. התחלתי עם גוף יחסית פתוח אבל חלש מאד, עם דימוי עצמי לא בשמיים, 10 ק"ג יותר.
לתקופות תרגלתי לפעמים יותר ולפעמים פחות-

אבל התמדתי. התמדתי. התמדתי. התמדתי.
עברתי (ועודני) דרך של מאבקים פיזיים, רגשיים ומנטאליים.
מצאתי דרך התרגול את נקודות החוזק שלי והעצמתי את נקודות החולשה.

גיליתי את היציבות שלי, ואת השלווה שלי, ואת הביטחון במי שאני.
עם הזמן הדברים התחילו לטפטף מהמזרן לכל השאר. כל כך הרבה עוד לפניי, עוד שכבות שעלי להמשיך ולקלף, עוד למידה ותרגול…
כל מי שנחשף ליוגה, רצוי שידע שהיוגה היא תרגול שאורכו חיים שלמים. יתרונות ושינויים שהושגו עם היוגה דורשים סבלנות, סובלנות כלפי עצמך, ועקביות. ללא יסודות בסיסיים אלה, תרגול היוגה סוטה מהדרך, מאבד פוקוס וחסר תוצאות הוליסטיות.

 

את התואר הראשון עשיתי בחינוך גופני בהתמחות של טיפוח היציבה, ובמקביל עשיתי את קורס המורים של ראם הראובני בשיטת פראנה ויניאסה, המדגישה את הישורת, ההתבוננות והנשימה בזמן התרגול.

כיום אני סטודנטית לתואר שני בחינוך לפעילות גופנית ובריאות.

עוד מידע ותמונות של טלי בעמוד הפייסבוק שלה
 

tali