תרגול מיוחד לכבוד יום האשה

שבת 9/3/13

שיעור יוגה נשית עם קארין הופמן  11:30 – 10:00

שיעור קונטקט אימפרוביזציה עם אווה 13:30 – 12:00

כיבוד, תה ושיחות

יוגה נשית היא ההזדמנות לכל אישה לעצור ולהתבונן פנימה. בשיעור המיוחד הזה, נעריך את מצבנו ברמה הפיזית, וברמה המנטלית/ נפשית נחקור בכדי להגיע להכרה עצמית עמוקה. 

באמצעות כלי היוגה הנשית האישה חוקרת מה הוא העוגן הפנימי שלה. 

העבודה המתמקדת בשרירי הליבה ובייחוד רצפת האגןמאפשרת, לחזק את עצמנו פיזית ונפשית כדי להתמודד טוב יותר עם  מצבים בחיינו בתור נשים ולהחזיר את החיוניות אל גופנו וחיינו.

ניגע בנושאים כמו: תסמונת קדם וסתית, עידוד פריון, חיזוק ותמיכה בזמן הריון, הלידה ולאחריה.

היוגה הנשית תומכת בביטחון העצמי, ביחסים עם עצמינו ואהובינו ומאפשרת לנו לגלוש עמוק לתוך שרירינו ולהקשיב לסודות ולסיפורים החשובים לגוף שלנו לספר.

 בשיעור נתרגל פרטים אלו עם דמיון מודרך ותרגול פיזי כדי שנוכל לגשר בין התת-מודע והעכשיו.

למידע נוסף על קארין הופמן

אחרי התרגול נצא להפסקה קצרה ונפגש לתרגול קונטקט אימפרוביזציה עם אווה.

מפגש בתנועה ומגע, מפגש של גוף בגוף, של נשימה, של זרימה.
אלתור תנועתי ויצירתי, שימוש בכוח הכבידה ולמידה דרך הצורך לסמוך על האחר.

אווה זובסטרסקה

"עבורי קונטקט-אימפרוביזציה הוא מגרש משחקים. זהו מקום בו אני יכולה לפגוש ולתקשר עם עצמי ועם אחרים מקום המלווה בהמון שמחה ,זרימה והתבוננות".

אווה היא מורה לקונטקט, מטפלת בתנועה ורקדנית.

חוקרת ללא הפסקה את הגוף האנושי, יכולותיו ומגבלותיו.

עלתה לארץ מפולין.