קורס חד שנתי עם דודי מלכא להעמקה
בתרגול ה- SHADOW YOGA
 (עם אפשרות לשנה נוספת)
ספטמבר- 2012
 

• הקורס מיועד לאלה המעונינים/ות להכיר,להעמיק ולבסס את התרגול באסכולת האתא יוגא זאת.
• משך הקורס: שנה (עם אופציה לשנה נוספת)
• מיקום: סטודיו "יוגיני", שד' רוטשילד 4, תל אביב, בימי שלישי בבוקר, 13:30- 09:30. 

. 

הנושאים הנלמדים :

• הקניית יסודות התרגול: תרגילי הכנה, חימום וחיזוק.
• תרגילי הניקוי הבסיסיים.- Kriyas
• לימוד הדרגתי של שלושת סדרות המבוא של ה -Shadow yoga .
• לימוד יסודי ומובנה של האסאנות הקלאסיות המופיעות בכתבי ההאתא יוגא.
• הדגשים על העבודה הפנימית בתרגול על פי ה -Shadow yoga  (תוך לימוד התנועה אל ומתוך ה-Kanda Shakti – הכוח האצור בבטן התחתונה, והסתמכות על ה- Marmasthana  - 108 הצמתים האנרגטיים בגוף).
• תרגילי מבוא בסיסיים לפראניאמה.
• הנעילות(bandha)  ואופן שילובם בתרגול.
• לימוד והתעמקות בצד התיאורטי (כתבים, ספרים ומאמרים שענינם האתא יוגא, איורוודה, סמקהיא, זן, דאואיזם וכדומה.) – לימוד קבוצתי, עבודות בית .
• צעדים ראשונים ותרגול בהתבוננות פנימית בישיבה.

הקורס יועבר ע"י דודי מלכא, אשר לומד ומתרגל יוגא 19 שנים, מתוכם שנתיים וחצי בהודו. בארבע עשרה השנים האחרונות לומד ומתרגל shadow yoga בסדנאות באירופה ובהודו, תחת הדרכתו והשראתו של מורו שאנדור רמטה. הוסמך ללמד אסכולה זו בקורס מורים שעבר עם שאנדור באירופה לפני שלוש עשרה שנים. מלמד ומסמיך מורים בחיפה ובביתו בהרדוף.

מספר המקומות מוגבל.

פתיחת הקורס מותנית במספר המשתתפים.

לפרטים נוספים והרשמה:

דודי מלכא, טל: 052-8446310, או  [email protected]

יעל, טל: 0547-837529